Le Yoga est un ensemble de techniques ancestrales qui favorisent la maîtrise du corps, du mental et des émotions pour un épanouissement harmonieux de l’être.

Littéralement, le mot sanscrit « yoga » veut dire joindre, unir, réunir. Rassembler toutes les parties qui fondent l’individu en un tout harmonieux et équilibré.

Dans notre vie quotidienne, le Yoga nous aide à mieux gérer le stress et les contraintes que la société nous impose et à améliorer notre santé physique, mentale et spirituelle.

Avec le Yoga, je me choisis…

Avec Amour, Présence et Bienveillance…

je viens me déposer, m’enraciner, méditer, respirer, m’étirer, renforcer ma musculature et me relaxer.

J’apprends à mieux m’observer et me connaître

avec conscience,

afin de mieux me respecter et manifester qui je suis

dans la présence.

C’est un rendez-vous, avec vous!

PRATIQUE DE YOGA 

MON PARCOURS

  • 100 Hrs Meditation Teacher Training : Active Consciouness Meditation with Punnu Singh Wasu 
  • 10 days : Unwind the Feminine Training with Bex Tyrer 
  • 200 Hrs Ashtanga/Hatha & Vinyasa Flow 
  • Yin yoga teacher training online – 80 Hrs
  • Accompagnante en féminin sacré – Ecole de Cat Italienna – 6 mois
  • Tantric woman training (kundalini & tantra yoga) – 3 month with Jessica Vilches 
  • Coach pyscho spirituel : Institut de Psychologie Humaniste et Transpersonnelle – 3 ans  (en cours de 3èm année)
  • Formation yoga des chakras – 200 Hrs
  • Holistic Health Coach Training for women (yoga, ayurveda et cycle menstruel)- 30 Hrs

 

 

Ma pratique: un mélange de yin, de yang, de yoga kundalini, de respiration et de méditation pour retrouver l’équilibre 

Ce que j’aime dans le yoga c’est que c’est une discipline complète, pour tous les âges, pour tous niveaux d’énergies et aussi pour tous les goûts. Je ne pourrais satisfaire les goûts de tout le monde mais j’ai tendance à croire que l’on attire énergétiquement les personnes à qui l’on peut faire du bien. Tout est une question de feeling et de synchronicités. Je n’aime pas rentrer dans des cases et j’adore les mélanges de pratiques selon l’expression du corps, les besoins physiques et émotionnels du moment et les énergies en présence. J’adore aussi le mélange entre science et sacré.
Dans mes pratiques j’utilise les enseignements du yoga kundalini, du vinyasa yoga, du hatha yoga et du yin yoga. J’ai à coeur durant nos séances de vous aider à retrouver un état d’équilibre, que cela soit par des pratiques actives et dynamiques pour ramener de l’énergie, revitaliser ou alors pour calmer, détendre et revenir en soi. Après deux ans d’expérience en cours collectif, j’ai choisi de me tourner vers une pratique plus individuelle et personnelle car je me rends compte que selon les besoins du moment de chacun, les outils et les pratiques utilisées peuvent être très différents. Je te propose de directement me contacter si tu souhaites savoir ce qui serait le plus adapté pour toi et si ma médecine te parle.

Pour moi, le yoga est un cheminement personnel, une pratique millénaire qui nous aide à ressentir la connexion “corps-esprit”. Cette connexion se cultive à chaque jour pour apprendre à écouter ce qui se joue en soit: de quoi a t-on besoin aujourd’hui ? Quels messages notre corps nous envoie ? De quelle manière je vais pouvoir honorer ce qu’il se passe en moi aujourd’hui ?
Je suis passionnée par les cultures ancestrales et spirituelles. J’aime faire le pont entre la culture occidentale et les approches ancestrales. 

Mon souhait est de vous apporter la pratique qui vous fait du bien et vous soutient dans vos besoins du moment. Vous pouvez m’appeler à l’avance pour organiser votre séance sur mesure: type de yoga kundalini, yin, vinyasa, power yoga, hatha, méditation, relaxation, yoga hormonal, respiration, somatic yoga, yoga de la femme …

Au travers de nos cours individuels, je vous embarque dans une connexion à votre essence profonde dans un voyage initiatique et un voyage intérieur à la rencontre de la puissance de votre âme, de votre corps et de votre énergie. Avec une spécialisation en yoga des chakras et en yoga de la femme je peux vous soutenir dans:

 

Équilibre du système endocrinien

(hormonal) avec des pratiques puissantes et ancestrales de kundalini et des postures, mudra et pranayama adaptés à chaque glandes du système endocrinien. Nous voyagerons ensemble au travers des 7 chakras afin d’harmoniser les énergies du corps et de mieux comprendre la fonction et l’importance de chaque chakra. (engagement minimum sur deux mois)

Équilibre du système nerveux

(anxiété, dépression, stress): à l’issu d’un bilan je créer un protocole sur minimum un mois avec des respirations spécifiques, des exercices d’activation du nerf vague pour retrouver un sentiment de confiance et d’harmonie intérieure, des pratiques ancestrales de kundalini adaptées au période de stress …

Se dévoiler à sa nature féminine

Pratiques sensuelles, intuitives, féminines, entre ralenti et ressenti.  La femme doit permettre à sa nature cyclique de transformation et d’évolution d’être et c’est ce qui lui permettra de se déposer dans son corps, dans ses ressentis et ses émotions afin d’identifier de manière consciente et inconsciente ce qui doit être libéré. Ces pratiques magnifiques permettent petit à petit de renouer avec notre nature féminine et de se libérer émotionnellement par le corps mais surtout à revenir dans l’être et la sagesse du corps. Nous apprendrons à soutenir et appréhender chaque phase du cycle féminin avec des pratiques de yoga adaptées ainsi qu’au besoin spécifique de la femme qui peut rencontrer des troubles du cycle tels que:  (règles douloureuses; abondantes; endométriose; ovaires polycystiques; ménopause; SPM..). Grâce à mes formations en santé féminine, je vous apporte durant nos séances des conseils issus de l’ayurveda, du yoga des chakras (équilibre hormonal), du yoga de la femme et une compréhension profonde dans l’approche de notre énergie féminine.

Les séances et protocoles seront définis suite à une rencontre ou entretien téléphonique préalable pour définir au mieux vos besoins et créer des pratiques sur mesure.
Vous pouvez également visiter la page de mes Soins.

      
Les différentes formules

  • Yoga dans le cadre de l’hébergement: 5 000 frs la séance de 1h30 pour 1 ou 2 personnes (type de yoga à décider ensemble).
  • Yoga collectif: réserve ta séance de 1h30 entre amis sur un thème ou une pratique spécifique :
    –  1 à 3 personnes: 6 000 frs le cours;
    – A partir de 4 personnes: 2 000 frs / personnes
    – 1500 frs en plus par personne si tu souhaites rester profitez du lieu en matinée ou après-midi après ta séance
  • Découvre ci-dessous mes ateliers à Soul Rise un samedi par mois sur des thèmes spécifiques
  • Yoga & Brunch Vegan: 6 500 frs/personnes (de 4 à 6 personnes). Cours de yoga de 1h30 suivi d’un brunch et profitez du lieu (de 8h30 à 12h30)


   Yoga thérapeutique (individuel)

 

  • Engagement sur une séance par mois pendant un mois: tarif de la séance 5 000 frs. Dans cette formule, nous travaillerons sur une problématique spécifique: déséquilibre hormonal, perturbation du système nerveux, dépression, manque de confiance en soi, déséquilibre du cycle féminin, harmonisation des énergies du corps en général … Tu trouveras les différentes thématiques dans le texte au-dessus. Durant 1 mois nous travaillerons sur un besoin spécifique à l’aide de postures, respiration, mantra, mudra adapté aux chakras concernés et conseils divers issus de mes formations. C’est un vrai engagement, un cadeau envers soi pour se réaligner et se délester de l’inutile. Très peu de place disponible

Ateliers à venir

Bientôt disponible.

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